Személyközpontú megközelítés – Carl Rogers

nyers fordítás

Személyközpontú megközelítés: Míg Maslow inkább teoretikus, Carl Rogers inkább terapeuta volt. Legfőbb szakmai célja, hogy segítse az embereket az élet megváltoztatásában és javításában.

Rogers számos olyan kulcsfontosságú tényezőben hitt, amelyeknek véleménye szerint, jelen kell lenniük az egészséges változás bekövetkezéséhez. Mivel úgy látja, hogy a hatékony változás központja az egyén, nem pedig a terapeuta vagy a kezelési folyamat, kezelési megközelítését kliens- vagy személyközpontú terápiának hívják. . Ezek az alapfogalmak a következők:

Feltétel nélküli pozitív elfogadás:
A terapeutanak azt kell hinnie, hogy az emberek alapvetően jók, és ezt a hitet kell továbbítania kell ügyfele számára. Feltétel nélküli pozitív elfogadás nélkül az ügyfél nem fog megnyílni terapeutája előtt, méltánytalannak érezheti magát, és visszatarthat olyan negatív aspektusokat, amelyek felszínre hozása segítheti az ülés hatékonyságát. Az ügyfél elfogadása nem jelenti azt, hogy az ügyfél tetteit is maradéktalanul elfogadjuk.

Nem ítélkezünk attitűd:
Amellett, hogy az embert értékesnek látja, a terapeutának soha nem szabad megítélnie az egyént. Roger úgy gondolta, hogy az emberek látják hibáikat, és tudják, mi változhat még akkor is, ha előfordulhat, hogy nem ismerik el. Azt is hitte, hogy egy személy feletti ítélkezéssel akadélyozhatja lényeges elemek nyilvánosságra hozatalát.

Önközlések:
Rogers úgy gondolta, hogy az önközléseknek, személyes információk megosztásának fontos szerpe lehet a terápiás folyamatban. A pszichoanalízistől és a terápia sok más megközelítésétől eltérően Rogers úgy gondolta, hogy ahhoz, hogy az ügyfél bizalmas információkat fedjen fel magáról, a terapeutának ugyanezt kell tennie. A kutatások kimutatták, hogy az információk megosztása akkor a legoptimálisabb, ha ​​körülbelül azonos szintű, mint amit az ügyfél megoszt magáról. Ezért, ha terapeutaként nem oszt meg magáról személyes élményeket, arra ösztönzi az ügyfelet, hogy ő is tartson vissza fontos információkat.

Visszatükrözés:
Rogers úgy gondolta, hogy az én megértésének kulcsa nem az értelmezés, hanem a reflexió. Ha egy személy szavait más módon tükrözzük, akkor két dolgot hajthatunk végre. Először, ez azt mutatja, hogy az ügyfél figyel, odafigyel arra, amit mond, és megérti a mögöttes gondolatokat és érzéseket. Másodszor, lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy saját gondolatait másképp hallja, lássa és értse, meggyőződésük valósághűbbé válik, ha valaki más visszamondja nekik.

Ezen fogalmak követésével a terápia egy izgalmas önfelfedezéssé válik, ahol a terapeuta inkább útmutató, nem pedig rendező. Rogers szerint az ügyfél tudatosan vagy tudat alatt ismeri válaszait és az irányt. A terapeuta feladata, hogy segítsen nekik ezeket megtalálni.

Az alábbiakban szereplő fiktív terápiás munkamenet megmutatja, hogy mi történik egy tipikus rogerianus ülésen. Fontos, hogy a terapeuta soha nem ad választ nem ad értelmezést, és soha nem feltételezi, hogy többet tud, mint az ügyfél. Feltételezve, hogy ez egy első foglalkozás, a terapeuta valószínűleg azzal indul, hogy néhány információt felfed magáról. Beszélhet tanulmányairól, terápiás filozófiájáról és más szakmai szempontokról, de beszélhet családjáról, napjairól és jövőbeli céljairól is.

Terapeuta: Nagyon kíváncsi vagyok arra, mi van most veled. Mi az oka annak, hogy ma eljöttél beszélni velem?

Ügyfél: Nos, vesztesnek látom magam. Úgy tűnik, hogy semmit sem tudok elérni, és a férjem azt mondja, hogy válást akar, mert egész nap csak ülök, és semmit sem csinálok. Nem látok kiutat az egész rendetlenségből.

Terapeuta: Nagyon sokat foglalkozik ezzel, meglehetősen túlterheltnek tűnik.

Ügyfél: Pontosan. Időnként utálom magam, máskor azt gondolom, hogy az ő hibája, hogy nem tudok semmit megtenni.

Terapeuta: Nem tudja biztosan, hogy ennek mekkora része Ön, mekkora a férjéé.

Ügyfél: Dühösről szomorúra váltok, majd visszafelé újra és újra. Nem tudom továbblépni.

Terapeuta: A szélsőséges érzelmekkel nehéz megküzdeni. Amikor mérges vagyok, én is kevésbé kedvelem magam.

Ügyfél: Ó, igen, hasonlóan gondolom.

Terapeuta: Milyen megoldásokat jöhetnek szóba még akkor is, ha nem gondolja, hogy ezek működnek. Kíváncsi vagyok, hogy van most, ahogy most beszélünk.

Ügyfél: Elválhatnék tőle, de ha a probléma csak én vagyok, akkor valószínűleg még depressziósabb lennék. Szedhetnék gyógyszert, de hallottam, hogy ez csak lefedi az érzelmeket. Azt hiszem, le tudnék ülni vele többet beszélgetni, de úgy tűnik, nem igazán hallgat rám. Nem tudom, mit tegyek.

Terapeuta: Számomra úgy hangzik, mintha tudnád, mit kellene tenni. Legalább van néhány ötleted a kezdéshez.

Ügyfél: Azt hiszem, de hogyan kényszerítem rá, hogy figyeljen rám?

Terapeuta: Arra akarja kényszeríteni, hogy hallgassa meg?

Ügyfél: Nem, nem erõszak, azt akarom, hogy hallgasson meg.

Terapeuta: És ha meghallgatja, akkor mit csinál?

Ügyfél: Lehet, hogy én is jobban figyelek rá.

Terapeuta: Tehát azt gondolja, hogy ha meghallgatja őt, akkor valószínűbb, hogy Ő is meghallgatja Önt?

Ügyfél: Igen, talán. Megér egy próbát, nem gondolja?

Terapeuta: Sokkal jobban ismeri magát és a férjét, mint én.

Ügyfél: Igaza van. Azt hiszem, ez segíthet kitalálni, hogy valójában ki a hibás. El tudom képzelni, hogy mindketten.

Terapeuta: Tehát ha mindketten elfogadnak néhány változtatást, és erőfeszítéseket tesznek…

Ügyfél: Akkor mindketten jobban érezzük magunkat. Azt hiszem, hogy valakinek el kell indítania, valószínűleg én leszek az.

Terapeuta: Úgy tűnik, hogy van valamilyen lehetőséged.

Ügyfél: Igen, tudom, mit fogok csinálni.

allpsych